
SOPHROLOGUE | |
Catherine Faure Desnoues
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NOS COORDONNEES Secteur : Cannes, Le Cannet, Mougins Site : www.catherinesophrologue.fr | |
NOS PRESTATIONS > Sophrologie en groupe > Sophrologie en entreprise > Massage ayurvédique | NOS PARTENARIATS B TO B |
NOS HORAIRES LUN : 09H00 - 18H00 MER : 09H00 - 18H00 JEU : 09H00 - 18H00 VEN : 09H00 - 18H00 SAM : Fermé | |
Votre sophrologue à Cannes, Le Cannet et Mougins | |
Ma première rencontre avec la sophrologie s'est produite à l’âge de 40 ans. Cette hypersensibilité m'a d’abord fragilisée puis j’ai compris qu’il me fallait faire quelque chose pour ne pas continuer comme cela. Il fallait que je me redresse, que je trouve la force en moi pour mieux comprendre mon fonctionnement et faire de cette hypersensibilité une force. C’est ainsi que j’ai découvert la sophrologie, un processus qui se fait en plusieurs étapes de découverte, conquête et transformation de soi-même. J'ai justement été conquise par les transformations que la méthode m'a apportées et les outils concrets qui m'ont été transmis pour mieux me comprendre et surmonter sereinement les difficultés de la vie. Je pouvais accepter ma façon d’être, aller vers ce qui avait du sens pour moi, expliquer aux autres mes propres réactions. A ce moment là, devenir sophrologue fut une évidence, j'avais envie d'accompagner d'autres personnes sur ce chemin de renaissance et de reconnaissance. Cette expérience demeure pour moi révélatrice de plus de confiance, d'amour, de compréhension, de tolérance envers soi-même et envers les autres. Après 3 ans de formation théorique et pratique dispensée par le docteur Michel Guerry et le Professeur Caycedo lui-même (neurospsychiatre, créateur de la sophrologie), j'ai obtenu mon diplôme de MASTER SPECIALISTE EN SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE, branche prévention et éducation dans le domaine de la gestion du stress et des émotions. Ce parcours en développement personnel pendant 10 ans puis la rencontre avec mon cousin le philosophe Robert MISRAHI en 2013 qui parle si bien de notre étonnant pouvoir intérieur, m'ont permis de développer une pédagogie que j'ai à coeur de partager. En 15 ans d'activité, j'ai suivi de nombreuses personnes traversant des périodes de mal-être, de questionnements. J’ai vu à quel point la méthode proposée est bénéfique pour celles et ceux qui cherchent à être bien dans leur peau, tout simplement heureux. Dans mon cabinet du Cannet, je reçois en séance individuelle ou en petit groupe celles et ceux qui souhaitent apprendre à mieux se connaître, ont envie de retrouver un équilibre de vie et développer tout simplement un art de vivre. J’interviens également à Cannes, Le Cannet, Mougins, Mandelieu dans les établissements scolaires, les plateformes de répit pour les aidants où je propose des ateliers de groupe. En collaboration avec l’école de sophrologie caycédienne de Nice SOFRONICIA, basée à Saint Laurent du Var je peux aussi vous accompagner dans un tutorat pour une formation de sophrologue. | |
La méthode repose sur l'utilisation simple de la respiration, des mouvements du corps, de la relaxation qui amènent une grande qualité de présence à soi-même permettant ainsi de mieux se connaître et d’acquérir une attitude positive face aux évènements du quotidien. La sophrologie peut accompagner un traitement médical, mais en aucun cas elle ne peut s'y substituer. Lors de la première séance, le sophrologue vous donnera toutes les informations nécessaires sur la méthodologie proposée et l'intentionnalité de celle-ci. Les séances se déroulent en 3 temps. 1/ Un temps d’échange où le participant peut évoquer sa situation, ses préoccupations 2/ Un temps d’entraînement en position assise ou debout. Guidé(e) par la voix de la sophrologue, le participant réalise des exercices très simples concernant la respiration, le corps, les mouvements, qui l'amènent à une grande qualité de présence à lui-même, libéré des contraintes que font peser sur lui ses pensées, ses habitudes, etc... 3/ Un temps d’écoute et de partage qui permet d’exprimer ses sensations, ses ressentis. | |
Les séances individuelles permettent d'aborder une problèmatique personnelle et d'adapter la méthode aux besoins exacts de la personne. La première consultation permet de définir la problématique ou l'objectif de la personne et de lui faire découvrir la sophrologie grâce à une pratique simple. Il faut savoir qu'un entraînement régulier est nécessaire à l'intégration de la méthode et donc à son efficacité. Le nombre de séances nécessaires est variable. Il dépend du rythme de la personne, de l'objectif et de la problématique posée. Adulte 1 heure : 70 € - Au delà de 1h30 : 80 € Couple : 100 € Enfant - Adolescent : 70 € première séance accompagné du ou des parents puis 50 € les séances suivantes - Forfait 5 séances à 225 € . Téléconsultation (me contacter) : de 70 à 80 € en fonction de la durée Séances à domicile : 80 € (supplément de 10 à 30 € en fonction de la distance Mougins, Grasse, Cagnes sur mer, Villeneuve Loubet). Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement vos séances de sophrologie. N'hésitez pas à interroger la vôtre. Atelier 1 : Introduction à la sophrologie
Guidé(e) par la voix de la Sophrologue, vous réaliserez des exercices très simples concernant le corps, la respiration, les mouvements, qui vous amèneront à une grande qualité de bien-être et de présence à vous-même. TARIF ATELIER INTRODUCTION A LA SOPHROLOGIE : 180€/personne
Durée des séances : environ 2 heures Atelier 2 : Mieux dormir et sophrologie TARIF ATELIER MIEUX DORMIR ET SOPHROLOGIE 180€/personne
Vous comprendrez comment les effets négatifs du stress personnel et professionnel peuvent vous affecter tant au niveau physique que mental et apprendrez à les prévenir et développer une meilleure résistance aux facteurs de stress. Une opportunité pour incorporer à votre vie quotidienne un savoir-faire qui vous permettra de conquérir une attitude sereine et positive. TARIF ATELIER GESTION DU STRESS 240€/personne La sophrologie et la relaxation dynamique peuvent rentrer dans le cadre des actions de traitement des risques psychosociaux et plus particulièrement sur les actions de gestion du stress et des émotions. Me consulter pour l'établissement d'un devis.
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